こんにちは、東京で一人暮らしをしている24歳OLのまいかです。
突然ですが、皆さん、「毎日のごはんどうしてますか？」
私はずっと自炊に憧れてました。インスタで見る「作り置き女子」みたいに、休日に一週間分のごはんを作り置きして、健康管理バッチリ！みたいな生活に。
でも現実はというと…
- 仕事から帰って疲れてるのに、キッチンに立つ元気がない
- 献立考えるだけで疲れる
- 食材を無駄にしがち
- 気づけばコンビニやUber Eats頼み
そんなときSNSで見かけたのが 「つくりおき.jp」 でした。
「冷蔵で届く手作りのごはんって何？なんかおいしそう…！」
半信半疑で頼んでみたところ、私の生活が激変。もう3ヶ月以上リピートしてます。
この記事では、一人暮らしOLの私が「つくりおき.jp」を実際に使ってみたリアルな感想を、メリットもデメリットも包み隠さずお届けします。
🍱 「つくりおき.jp」ってどんなサービス？
ざっくり言うと、つくりおき.jpは：
- プロのシェフと栄養士が考案した家庭料理を
- 毎週、冷蔵で届けてくれる
- 電子レンジで温めるだけで完成！
という、“ちゃんとしたごはん”の定期便です。
冷蔵なので、冷凍弁当のような「水っぽさ」「ベチャ感」がなく、家庭の味にすごく近いです。
そして何より、「手作り」っていうのが大きい。レトルトや工場製造の大量生産品じゃなくて、人の手で作られている温かさがあります。
\ 公式サイトはこちら！ /
🧑🍳 注文してみた内容（私の選んでるプラン）
私が使っているのは「週3食プラン」。
- 内容：4人前 × 3品（＝合計12食分）
- 価格：9,990円（税込・送料込）
「4人前って多すぎない！？」と思うかもしれませんが、一人暮らしにはちょうどいいんです！
たとえば…
- おかず1品：3食に分けて食べられる
- メイン＋副菜の組み合わせで1日2食も可能
- 冷凍もOKなので、余った分は保存して後日使える
私は毎週木曜に届いて、金曜の夜から使い始めて、翌週の水曜くらいまでに食べ切るスケジュールにしています。
🥢 ある週のメニュー例（本当にバリエ豊富）
最近届いた内容はこんな感じでした。
- 鶏の黒酢あんかけ
- 豚とキャベツの味噌炒め
- 春雨サラダ（ごま風味）
全部、見た目からおいしそうで、食欲がそそられます。味も濃すぎず薄すぎず、「家庭の味＋プロのバランス感」といった感じ。
正直、スーパーの総菜よりも断然おいしいし、冷凍弁当より食感も風味も豊かです。
⏳ 自炊時間ゼロの快適さに感動
以前の私は：
- 冷蔵庫を開けて「何もない」って落ち込み
- ご飯だけ炊いておかずはコンビニで調達
- 食べた後、罪悪感…
それが今は：
- 帰宅→冷蔵庫からおかずを出す
- レンジでチン（2〜3分）
- ご飯＋インスタント味噌汁で完成！
「今日は何食べよう？」という悩みがなくなったのが、想像以上にストレスフリーです。
💡 忙しくても健康をキープできる
外食続きだと、どうしても栄養が偏りがち。
でもつくりおき.jpのお惣菜は、野菜たっぷり・和食中心だから、体にも優しいんです。
- 彩り豊かな副菜（きんぴら、ごま和え、おひたし）
- 脂っこすぎない主菜（蒸し鶏、煮物、味噌炒め）
- 塩分も控えめで胃もたれしない
「なんか調子いいかも…」と思えるくらい、自然に“ちゃんとした食生活”が送れるようになります。
💰 コスパはどう？割高？実際どうだった？
1食あたり約830円は、外食やUber Eatsよりは安いけど、自炊よりは少し高め。
でも、次のような“見えないコスト”を考えてみてください。
- 食材の無駄：一人暮らしだと使い切れない
- 調理器具・洗い物：時間と手間がかかる
- 買い物に行く時間：仕事終わりはしんどい
それらが一気にゼロになると考えれば、むしろコスパは良いと感じました。
さらに、食生活が整うことで体調も安定して、美容にもプラスです。
📦 配送・梱包も丁寧で安心
毎週木曜、ヤマトのクール便で届きます。
パッケージはコンパクトで、冷蔵庫にもスッキリ収まります。食べきれなかった分は、ジップロックに移して冷凍保存も可能です。
容器は環境にも配慮されていて、分別も簡単でした。
🔁 デメリットや注意点も正直に書くと…
① 冷蔵庫にスペースが必要
一人暮らし用の小さい冷蔵庫だと、多少整理が必要。でも3段あれば収まります。
② 同じメニューが続くこともある
ローテーションなので、数ヶ月続けると「またこれかも？」という週も。でも味は安定しておいしいので問題なし。
🎀 結論：一人暮らし女性の“自炊プレッシャー”を減らしてくれる救世主
毎日仕事に追われながら、食事を整えるのって本当に大変。
でも「つくりおき.jp」に出会ってから、私は「ごはんのストレス」から完全に解放されました。
- 献立を考えなくていい
- 健康的でおいしいごはんが食べられる
- コンビニや外食に頼らずに済む
自炊に疲れている方、料理が苦手な方、毎日忙しい方。
そんな一人暮らしの女性にこそ、「つくりおき.jp」は心からおすすめしたいサービスです。
\ 公式サイトはこちら！ /